ついに原因不明の慢性腰痛を「自分で」治せた！その方法は？ -専門家が実体験をもとに解説-
ついに長年苦しんだ腰痛を「自分で」治すことができた！ 私は長い間、慢性腰痛に苦しんできました。 恥ずかしながら…
CATEGORY ピラティス
妊娠〜産後の「体型変化」や「腰痛・尿もれ」を一気に解消する方法は？
妊娠〜産後の「体型変化」や「腰痛・尿もれ」 これらには共通の原因がある！ 出産後、育児に追われ慌ただしい生活が…
妊娠・出産後の「骨盤のゆがみ」はピラティスで整えよう！
出産後のお母さんの身体をケアしよう 妊娠・出産は人生において一大イベントですよね。 なによりも気になることは、…
男性もピラティスをしよう！ -専門家がオススメしたいのはこんな人-
もっと男性もピラティスをすべきだ ピラティスやヨガはどうしても女性の行うエクササイズであるというイメージがある…
【ピラティスのダイエット効果】 ピラティス呼吸とウエストのくびれの関係
ピラティスにはダイエット効果がある ピラティスは身体と心に多くの変化をもたらすことができる素晴らしいエクサ…
ピラティスの「身体と心を変える」素晴らしい4つの効果。
Pilates（ピラティス）とは何か？効果は？ ピラティスとはリハビリを起源として身体と心に働きかけるエクササ…
ピラティス(Pilates)とは？ どんな効果があるの？ -基本原則と予防医学の関係から-
「ピラティスさん」という人がいた。 ピラティス（Pilates）って聞いたことありますか？ ピラティスはティラ…
【簡単】股関節外旋筋（梨状筋）のトレーニング方法
まずはこちらの動画をご覧ください 股関節外旋筋の簡単なトレーニング方法を動画で紹介しています。 リハビリテーシ…
大殿筋・ハムストリングスのCKCトレーニング【簡単な4パターン】
まずはこちらの動画をご覧ください。 こちらの動画では、大殿筋とハムストリングスをトレーニングする方法を紹介して…
自分の体は自分で治せる！「セルフエクササイズ」って素晴らしい。その方法はこちら↓
