インナーマッスルの筋肉別解説 ナカタニ 【リハビリ自主トレ】体幹(腰部)の安定性を高める腸腰筋エクササイズ まずこちらの動画をご覧ください。 リハビリの自主トレーニングとしても有効な体幹・股関節のエクササイズです。 こ…
リハビリテーション ナカタニ 肩峰下インピンジメントの原因は？肩関節拘縮と肩甲骨の安定性を中心にまとめてみた。 肩関節の「つまり感」と肩峰下インピンジメント 肩を挙げてゆく時に肩関節がつまるような感じがして、 ・可動域に制…
