インナーマッスルの筋肉別解説 ナカタニ

体幹と股関節の安定性を高める中殿筋トレーニングの基本【リハビリ自主トレ】

股関節でとても重要とされている筋肉。中殿筋。 「中殿筋（ちゅうでんきん）」という筋肉。 これは股関節の外側に位…