インナーマッスルの筋肉別解説 ナカタニ 腰痛の再発予防に重要な腹横筋。ドローイン以外の効果的なトレーニング方法は? 腰痛の再発予防・リハビリテーションにおいて、重要視されている腹横筋。 腹横筋のトレーニングといえば、「ドローイ…