頭頸部・頚椎の特徴と可動域【まとめ】
頚椎（けいつい）の位置 脊柱は頚椎・胸椎・腰椎にわかれています。 頚椎は7個・胸椎は12個・腰椎は5個で構成さ…
CATEGORY ピラティスの基本
「なぜピラティスは呼吸法を大切にするの？」横隔膜と呼吸・姿勢・自律神経の関係からわかりやすく解説
そもそも、ピラティスってなに？ ピラティスというエクササイズをご存知でしょうか？ ピラティスはジョゼフ・ピラテ…
ピラティス呼吸(胸式呼吸)の方法【効果的に行うコツは？】
ピラティス呼吸(胸式呼吸)の基本と応用 まずはこちらの動画をご覧ください。 ピラテ…
【腹式呼吸の基本的な方法とコツ】呼吸はリハビリにも使える素晴らしい自主トレーニング
【動画】腹式呼吸の基本 まずはこちらの動画を参考にしてください。 腹式呼吸と胸式呼…
脊柱の可動域まとめ|胸椎と腰椎の関係性を中心に説明。
関節可動域測定をする際に一般的にゴニオメータを使用して角度を計測することが多いと思います。 四肢の可動域測定は…
胸椎の回旋・伸展の可動域の重要性 〜腰痛との関係を骨模型を使用して〜
胸椎の可動性はピラティスにおいて重要視されています。 呼吸器だけではなく運動器の面からも胸椎の動きを引き出すこ…
胸郭・胸椎の基本的な解剖と特徴まとめ
胸郭は呼吸運動をするための呼吸器でもあり、体幹の動きを円滑にするための運動器でもあります。 理学療法士は呼吸器…