インナーマッスルの筋肉別解説 ナカタニ

【リハビリ自主トレ】体幹(腰部)の安定性を高める腸腰筋エクササイズ

まずこちらの動画をご覧ください。 リハビリの自主トレーニングとしても有効な体幹・股関節のエクササイズです。 こ…