頭頸部・頚椎の特徴と可動域【まとめ】
頚椎（けいつい）の位置 脊柱は頚椎・胸椎・腰椎にわかれています。 頚椎は7個・胸椎は12個・腰椎は5個で構成さ…
TAG 胸椎
【簡単】背骨を柔らかくする「腕振りエクササイズ」-歩行と胸椎の関係-
背骨を柔らかくする「腕振りエクササイズ」動画 まずはこの動画をご覧ください。 腕振りだけで背骨が…
胸郭の柔軟性を高めて猫背を修正するセルフエクササイズ-胸椎伸展編-
胸郭は硬くなりやすい 胸郭というのは、腰の上に位置しており肋骨で覆われた部分です。 胸郭は背骨の一部である胸椎…
胸郭の柔軟性を高めるストレッチとセルフエクササイズ -胸椎回旋編-
胸郭は硬くなりやすい 胸郭というのは、腰の上に位置しており肋骨で覆われた部分です。 胸郭は背骨の一部である胸椎…
腰痛予防に効果的！背柱の捻り(胸椎回旋)を引き出すエクササイズ
腰痛予防に対する考え方。 大事なポイントの１つは腰に負担をかけない動き方をすることです。 腰に負担のかかる動き…
脊柱の可動域まとめ|胸椎と腰椎の関係性を中心に説明。
関節可動域測定をする際に一般的にゴニオメータを使用して角度を計測することが多いと思います。 四肢の可動域測定は…
胸椎の回旋・伸展の可動域の重要性 〜腰痛との関係を骨模型を使用して〜
胸椎の可動性はピラティスにおいて重要視されています。 呼吸器だけではなく運動器の面からも胸椎の動きを引き出すこ…