体幹の超重要なインナーマッスルはこの5つ！ -機能解剖とトレーニングのポイントについて解説-
そもそも、「体幹（たいかん）」ってどこ？ 体幹とは人間の身体の中で、土台となる場所です。 体幹は一般的に手足・…
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【簡単】股関節外旋筋（梨状筋）のトレーニング方法
まずはこちらの動画をご覧ください 股関節外旋筋の簡単なトレーニング方法を動画で紹介しています。 リハビリテーシ…
大殿筋・ハムストリングスのCKCトレーニング【簡単な4パターン】
まずはこちらの動画をご覧ください。 こちらの動画では、大殿筋とハムストリングスをトレーニングする方法を紹介して…
頭頸部・頚椎の特徴と可動域【まとめ】
頚椎（けいつい）の位置 脊柱は頚椎・胸椎・腰椎にわかれています。 頚椎は7個・胸椎は12個・腰椎は5個で構成さ…
頭長筋・頸長筋の「起始・停止・作用」から考えるトレーニング方法
頭長筋(とうちょうきん)・頸長筋(けいちょうきん)とは？ 頭長筋・頸長筋は頚椎の前面に存在し、「椎前筋」とも…
【保存版】自分の体を自分で治療しよう！目的別セルフエクササイズ -動画を使用してわかりやすく解説-
セルフエクササイズ（自分で行う運動）が大事 一般の方の健康管理・リハビリテーションなどで重要なのは、毎日コツコ…
療法士として自主トレーニングの情報をブログで発信することの目的
自主トレーニングを退院後も継続できないのはなぜか？ 多くの患者さんは退院後に自主トレが継続できません。 この課…
【自主トレーニング方法のまとめ】腰椎椎間板ヘルニアの手術後に大切なのはリハビリテーション
重要なのは再発を予防すること 腰椎椎間板ヘルニアは手術後において、重要なのが再発を予防してゆくという点です。 …
【退院後のリハビリ】自主トレーニングを継続してもらうために必要なこと
退院後のリハビリ（自主トレーニング）が実は最も重要 自主トレーニングの指導というのは、リハビリテーションを提供…