体幹の超重要なインナーマッスルはこの5つ! -機能解剖とトレーニングのポイントについて解説-
そもそも、「体幹(たいかん)」ってどこ? 体幹とは人間の身体の中で、土台となる場所です。 体幹は一般的に手足・…
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まずはこちらの動画をご覧ください 股関節外旋筋の簡単なトレーニング方法を動画で紹介しています。 リハビリテーシ…
まずはこちらの動画をご覧ください。 こちらの動画では、大殿筋とハムストリングスをトレーニングする方法を紹介して…
頚椎(けいつい)の位置 脊柱は頚椎・胸椎・腰椎にわかれています。 頚椎は7個・胸椎は12個・腰椎は5個で構成さ…
頭長筋(とうちょうきん)・頸長筋(けいちょうきん)とは? 頭長筋・頸長筋は頚椎の前面に存在し、「椎前筋」とも…
セルフエクササイズ(自分で行う運動)が大事 一般の方の健康管理・リハビリテーションなどで重要なのは、毎日コツコ…
自主トレーニングを退院後も継続できないのはなぜか? 多くの患者さんは退院後に自主トレが継続できません。 この課…
重要なのは再発を予防すること 腰椎椎間板ヘルニアは手術後において、重要なのが再発を予防してゆくという点です。 …
退院後のリハビリ(自主トレーニング)が実は最も重要 自主トレーニングの指導というのは、リハビリテーションを提供…