インナーマッスルの筋肉別解説 ナカタニ

姿勢が悪いとなぜ誤嚥しやすくなるのか？【猫背姿勢と舌骨上筋群の関係】

誤嚥しやすくなる典型的な姿勢 嚥下機能（飲み込みをする機能）において姿勢はとても重要です。 姿勢の良し悪しで嚥…

インナーマッスルの筋肉別解説 ナカタニ

舌骨上筋群・舌骨下筋群の基本的な解剖。【嚥下動作の関係性について】

舌骨上筋群（ぜっこつじょうきんぐん）とは？ 舌骨上筋群とは、顎舌骨筋・顎二腹筋・茎突舌骨筋・オトガイ舌骨筋の総…

セルフケア・自主トレーニング ナカタニ

「なぜピラティスは呼吸法を大切にするの？」横隔膜と呼吸・姿勢・自律神経の関係からわかりやすく解説

そもそも、ピラティスってなに？ ピラティスというエクササイズをご存知でしょうか？ ピラティスはジョゼフ・ピラテ…

リハビリ中のリスク管理 ナカタニ

AT(無酸素性作業閾値)レベルを高めるには？〜VO2max(最大酸素摂取量）との関係〜

AT(無酸素性作業閾値)とは Anaerobic Threshold：AT(無酸素性作業閾値)は 「運動の強さ…

リハビリ中のリスク管理 ナカタニ

SpO2(経皮的動脈血酸素飽和度)の測定は何を調べているのか？

「SpO2」は何を調べているのか？ 医療の現場だけでなく、在宅の現場でもSPO2の値は呼吸状態を評価する指標と…

セルフケア・自主トレーニング ナカタニ

「口すぼめ呼吸」の方法・目的・効果

慢性閉塞性肺疾患(COPD)とは？ 人間の体にとって有害な粒子やガスを吸い込んでしまうことで、肺や気管支が炎症…

セルフケア・自主トレーニング ナカタニ

ピラティス呼吸(胸式呼吸)の方法【効果的に行うコツは？】

ピラティス呼吸(胸式呼吸)の基本と応用 まずはこちらの動画をご覧ください。     ピラテ…