体幹の超重要なインナーマッスルはこの5つ! -機能解剖とトレーニングのポイントについて解説-
そもそも、「体幹(たいかん)」ってどこ? 体幹とは人間の身体の中で、土台となる場所です。 体幹は一般的に手足・…
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ピラティスで本当に痩せるの? 女性がピラティスというエクササイズをダイエットや美容目的で始めるケースも少なくあ…
妊娠〜産後の「体型変化」や「腰痛・尿もれ」 これらには共通の原因がある! 出産後、育児に追われ慌ただしい生活が…
出産後のお母さんの身体をケアしよう 妊娠・出産は人生において一大イベントですよね。 なによりも気になることは、…
もっと男性もピラティスをすべきだ ピラティスやヨガはどうしても女性の行うエクササイズであるというイメージがある…
ピラティスにはダイエット効果がある ピラティスは身体と心に多くの変化をもたらすことができる素晴らしいエクサ…
まずはこちらの動画をご覧ください 股関節外旋筋の簡単なトレーニング方法を動画で紹介しています。 リハビリテーシ…
セルフエクササイズ(自分で行う運動)が大事 一般の方の健康管理・リハビリテーションなどで重要なのは、毎日コツコ…
重要なのは再発を予防すること 腰椎椎間板ヘルニアは手術後において、重要なのが再発を予防してゆくという点です。 …